当我们负债过多时，首先要冷静分析造成负债的原因，做好详细的财务计划和预算，严格控制支出。可以寻求理财顾问或债务咨询师的帮助，也可以考虑增加收入来源。我曾经也陷入过负债困境，通过削减不必要的开支，增加额外收入，最终成功摆脱了困境。重要的是要保持信心和耐心，相信自己一定能够走出困境，重返正常生活。希望我的经验能对您有所帮助，祝您早日摆脱负债困扰，重新开始美好的生活！