带着年长者去北京旅游是一次难忘的经历，也是一次需要多加注意的旅行。在我带我爷爷奶奶去北京旅游的经历中，我发现了一些实用的建议。首先，要提前了解老人的身体状况，合理安排行程，避免过度劳累。其次，选择适合老人的景点和活动，如颐和园、天坛等，尽量避免长时间走动。此外，气温变化大，要为老人准备好保暖衣物。在饮食方面，选择清淡易消化的食物，避免刺激性食物。另外，随身携带重要资料，确保安全。最重要的是，合理安排休息时间，让老人能够享受旅行的乐趣。希望这些建议能帮助您顺利完成带老人的北京自助游，留下美好的回忆。祝旅途愉快！